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老年白癜风患者冬季如何健身
来源:成都博润白癜风医院  时间:2015-11-20

  老年白癜风患者冬季如何健身?白癜风是近年来发病率较高的一个皮肤病病种,特别是有些老年人,容易将白斑和白癜风症状混淆,耽误了治疗最佳时机。老年白癜风患者,一般是由于各种环境刺激和精神创伤以及自身残疾之后不幸发病,确诊后往往有较大的心理压力。今天我们请成都博润白癜风医院的医生为您讲解,老年白癜风患者冬季如何健身


  1、环境要适宜。在室内进行锻炼时,要保持室内空气流通。另外,冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意,气候条件太差的天气,如大风沙、下大雪或过冷天气,暂时不要到室外锻炼

  2、运动前做热身。冬季寒冷,不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前,尤其是在室外,一定要做好充分的热身活动,通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到健身运动(运动食品)中。

  3、时间要恰当。寒冬季节起床不宜过早过快,醒来之后应在床上多呆一会儿,活动活动筋骨,以适当加快血液循环,并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明,人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高,老年人运动应避免在清晨8时以前,冬季健身的时间一般应选在14时至19时。推荐阅读:白癜风治疗方法

  老年白癜风患者冬季如何健身?以上就是成都治疗白癜风专科医院医生的回答,老年人的各项身体机能都在减弱,自身免疫力也在不断的下降,更容易受到其他病菌的感染。所以希望老年患者可以多锻炼,但一定要注意上述事项。


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